Известен диетолог с безценни съвети как да пазаруваме в големите хранителни вериги

 

Нови специализирани проучвания в Словакия показаха смущаващи резултати – оказва се, че западните вериги продават по-лоши храни в Източна Европа, отколкото в страната на произход. Направени са тестове, в рамките на които 22 известни маркови хранителни стоки, продавани съответно в западните и в словашките магазини, са сравнени по качество и то не е в полза на продуктите, предлагани на пазарите в Източна Европа. По темата пред БГНЕС коментира към известния диетолог д-р Анна Йорданова, която работи по уникалния метод Eurodiet.

„Ще се опитам да не ви разочаровам, но важно е какво слагаме в количката, когато пазаруваме хранителни стоки, особено в търговските вериги”, каза тя.

„За съжаление, недоброто качество е една тенденция, която трудно ще преодолеем. Една част от проблема се дължи на природни фактори и на начина на производство и третиране. Примерно в доматите, в краставиците, в зелените салати и в каквото друго се сетите има много по-малко витамини, минерали и полезни вещества, отколкото в същите продукти отпреди 20-30 г. Ние като че ли нямаме контрол над тези процеси, свързани с начина им на отглеждане”, подчерта д-р Анна Йорданова.

„По-неприятното е, когато западните големи хранителни вериги внасят у нас продукти с по-ниско качество, отколкото на собствените им пазари”, коментира тя.

Това определено не е коректно към потребителите в страните от европейския Изток, дори е въпрос на политика, смята диетологът.

„Живяла съм в Полша известно време и впечатлението ми от тяхната храна винаги е било прекрасно”, сподели д-р Йорданова. „Поляците предлагат на пазара си страхотна храна, вкусна, с добър външен вид – и плодовете им, и зеленчуците им и месата им са невероятни. С позабравен в нашата страна вкус. Питала съм колегите си на какво се дължи това и съм получавала почти един и същ отговор: нашата държава, казваха ми те, има политика най-добрата продукция да остава в страната, и след като се задоволи вътрешното търсене, останалото се изнася. Това, според мен, трябва да бъде правилната политика и за България”, посочи д-р Йорданова.

„Съветът ми е да подбираме внимателно какво купуваме. Защото пълноценната храна е здраве, а и здравето е в пряка връзка с храната ни. Не е толкова просто, дори досадно, но трябва да четем етикетите много подробно. От друга страна една храна, за да е качествена, няма как да е евтина, но това правило може и да ни подведе понякога, отбеляза диетологът. Затова и напоследък много българи предпочитат да купуват стока от фермерски пазари или от възрастните баби, с гаранция, че храната е отглеждана или произведена по екологичен начин”, каза тя.

„Но, когато влезем в голям магазин от хранителните вериги, трябва да избираме такива продукти, в които има по-малка човешка намеса, да са по-пресни и да не са от вакуумираните опаковки, продължи д-р Йорданова. Добре е да гледаме и външния вид на храната – съмнително е, когато ябълките, например, са почти еднакви по размер, прекалено лъскави. В търговията наистина се цели продуктът да изглежда по-апетитен, а не да е по-висококачествен като състав. Но… изборът си е наш в крайна сметка по какви критерии съдим. Хубаво е да свикнем с някои полезни навици – да накисваме зеленчуците поне половин час, но не повече от час, за да се разтворят вредните нитрати”, е мнението на д-р Йорданова.

„Но това ни е по-малкият проблем. Защото основното количество от нитрати и нитрити идват по-скоро от консумацията на колбаси. Има изследвания, които показват връзката между влошаването на здравето и консумацията на колбаси, но не означава, че ако хапнете малко от тях, нещо неприятно ще ви се случи. При цитрусовите плодове пък трябва много внимателно да измиваме външната обвивка, кората – препоръчвам го винаги. Каквато и да е обработката им, дори и ябълка да е, трябва да се измива със специална гъбичка. Особено предпазливо трябва да избираме месото – какво е на цвят, дали не лепне, необходимо е да имаме свои критерии, придобити от опита ни. В противен случай можем да бъдем излъгани, и то не само, ако пазаруваме в големите вериги магазини”, съветва още тя.

1488646367-foodjpg

Източник: www.blitz.bg

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedintumblrmail

You May Also Like

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.